Gevorderden: Zeepaardjes

Voor wie: jongens en meisjes die de vorige 4 groepen doorgemaakt hebben en dus 100m schoolslag kunnen zwemmen.

Hoofddoelstellingen:

  • 50m vrije slag (crawl) kunnen zwemmen.
  • leren duiken.
  • initiatie rugslag.

Nevendoelstellingen:

  • verbeteren beenbewegingen vrije slag (crawl) : snelle beenslag.
  • aanleren armbewegingen vrije slag: op het droge, aan de rand, met plankje en vlotter.
  • aanleren ademhalingstechniek VS om de 3 slagen d.m.v. zoomers en plankje.
  • aanleren 6-takt beenbewegingen van vrije slag.
  • beginnen aanleren duiksprong : van zitstand tot rechtstaan.
  • vervolmaking beenbeweging rugslag.
  • aanleren armbewegingen rugslag op het droge en in het water.
  • onder water leren zwemmen: door de benen en door de hoepel, opvissen materiaal van 1,50m diepte.
  • tot 1 minuut leren watertrappelen.

Wanneer: iedere zaterdagvoormiddag van 9u00 tot 9u45 of van 9u45 tot 10u30.

Waar: juist naast groep IV (midden van het zwembad).

Lidgeld: 130 euro/jaar (inschrijven gedurende het volledige jaar mogelijk).